Passear com o cachorro nos deixa em forma

O exercício é uma das atividades mais saudáveis e importantes que podemos realizar, já que nos permite estar em forma, ter uma boa saúde, prevenir diferentes tipos de doenças, aliviar o estresse e acima de todas as coisas, melhorar a condição física, que é um dos aspectos mais decisivos se queremos levar uma vida saudável.

Algumas pessoas com problemas de sedentarismo enxergam o exercício mais como um problema do que como uma solução, pelo cansaço que representa realizar uma atividade que ao princípio vai gerar dores musculares. Estas pessoas acreditam que se elimina a possibilidade de sentir qualquer tipo de diversão enquanto se exercitam.

No entanto, diante deste delicado problema, diferentes especialistas recomendaram uma atividade bem efetiva em relação ao que se refere a resultados e entretenimento, já que melhora o estado físico e funciona como uma solução espetacular para evitar e sanar o estresse. 

Não sabe qual é esta atividade física? Pois se trata nada mais e nada menos do que passear com o cachorro. Ainda que pareça impossível de acreditar, o melhor amigo do homem também pode ajudar a nos colocar em forma, além de ser o companheiro perfeito para sair para caminhar.

Se você estiver surpreso, não se preocupe! Aqui vamos conhecer os aspectos mais importantes sobre este fato.

Benefícios de passear com o cachorro

passeio cachorro

Existem duas coisas que se instituem como as principais bases deste assunto: por um lado, caminhar durante pelo menos 30 minutos, melhora a qualidade de vida, enquanto que por outro, se você mora com um cachorro é necessário e obrigatório levá-lo para caminhar, pelo bem de sua saúde, o que pode ser muito útil para a motivação, se você for daqueles que necessitam de um pequeno empurrão.

Sair para caminhar com seu cão é uma atividade que oferece numerosos e saudáveis benefícios, estes são alguns deles:

  • Ajuda a queimar calorias e a manter o coração saudável e fortalecido.
  • Alivia o estresse e melhora o estado emocional, já que quando se caminha com a companhia de um cão é possível desfrutar não somente da vizinhança e da presença dele, mas também da felicidade que o cão sente ao ser levado para passear.
  • Ajuda na diversão, pois o cachorro nos torna muito mais ativos. Quando sair com seu pequeno amigo a algum lugar em que ele possa brincar e desfrutar, você não vai aguentar e vai acabar sendo o companheiro dele em brincadeiras caninas.
  • Minimiza a recusa em praticar atividades físicas, pois diferente dos outros exercícios físicos, nos quais se pode estabelecer um horário fixo, sair com seu cachorro é algo que simplesmente não se pode decidir, porque quando ele necessita se exercitar, você deve levá-lo.
  • Permite a interação com outras pessoas. Isto é muito importante para se distrair!
  • Exercita a parte superior e inferior do corpo, ao ter que segurar a coleira e caminhar.

O cachorro também se beneficia quando você entra em forma com ele

Por ser um companheiro que necessita de exercício, atenção e carinho, levá-lo para passear representa para ele um prazer inigualável que oferece numerosos benefícios.

Estes são alguns deles:

  • Ajuda a queimar calorias.
  • Mantém a saúde, tanto física como mental, já que quando o cão sai para caminhar ou realizar qualquer tipo de atividade, ele se sente muito mais feliz e fortalecido.
  • Aumenta a expectativa de vida.
  • Os mantêm ativos durante a velhice, devido a ao fato de que se é um costume passear com o cachorro, este vai seguir buscando a se exercitar quando tiver mais idade.
  • Os ajuda a conhecer outros cães e outras pessoas, o que é muito importante. Você sabia que a socialização previne problemas como a agressividade e a depressão?

As raças de cachorro que mais gostam de se exercitar

dálmata

Se você ainda não conta com a companhia de um destes maravilhosos amigos e deseja caminhar e se exercitar com eles, aqui vamos deixar uma pequena lista das raças que mais amam o exercício.

  • Dálmata
  • Pastor Alemão
  • Labrador Retriever
  • Husky Siberiano
  • Pastor Australiano
  • Border Collie
  • Doberman

Se seu desejo é entrar em forma da maneira mais divertida, você só deve sair para passear com seu cachorro. Por que não começar já? Entrar em forma com seu cachorro vai ser ótimo para seu mascote e para você.